一天时间都面对着电脑对眼睛很不好，容易疲劳、刺痛等，但是有些上班族没办法不使用电脑，那么有没有一种方法可以缓解长时间盯着电脑屏幕的疲劳呢？新推出的Win11系统中有个深色模式，开启它能够节省能源消耗，还可以有效减少眼睛疲劳。

一、如何在Windows 11中启用深色模式

转到设置（Windows键+i）

选择个性化

在右侧窗格中，选择颜色

在选择你的模式下，选择深色

这将为Windows系统打开深色模式，包括Windows文件资源管理器、设置和所有其他支持深色模式的应用程序。如果你希望Windows系统在浅色模式下打开其他应用程序时保持深色模式，请从下拉菜单中选择自定义。

选择自定义后，将有两个选项：

.选择你的默认Windows模式

.选择你的默认应用模式

你可以分别为这两个选项选择浅色或深色。

二、用深色对比主题启用系统范围内的深色模式

Windows 11深色模式不是真正的深色模式。它使用微妙的深灰色背景和浅灰色文字，使屏幕更容易看清眼睛，尤其是在晚上。Windows还带有一个完全黑白的主题。这对可访问性很有帮助。

要启用对比主题，请按照以下步骤操作：

打开Windows设置（Windows键+i），转到辅助功能–>对比主题。

在主题预览下，你将看到为Windows中的辅助功能构建的每个主题的预览。Windows 11带有以下对比主题：

水

沙漠（浅色主题，对比度高）

黄昏

夜空（具有高对比度的黑深色主题）

夜空是最黑深色的。从对比主题下的下拉菜单中选择主题。

选择主题后，可以使用键盘快捷键左shift+左alt+Prtsc在默认Windows 11主题和对比主题之间切换。

三、在Google Chrome中启用深色模式

要在Chrome中启用深色模式，请转到Chrome设置–>你与Google–>自定义你的Chrome个人资料。

在选择主题颜色下选择深色配置文件。

虽然深色模式是一种流行的选择，但它也有其自身的缺点。你无法在黑深色模式下阅读长篇内容，因为这会导致眼睛疲劳。深色背景上的白色文本并不总是更容易集中注意力和阅读，但它有助于减少夜间的眼睛疲劳。深色模式仅在现代LED显示器中有用。如果你使用的是旧显示器，它不会为你节省能源。