打篮球脚扭伤了怎么恢复最快,脚崴外侧鼓包

打篮球的时候很容易崴到脚,这时候一定要及时处理,不然会坐下病根的,那么打篮球崴到脚该怎样处理呢?一起来看看吧。

操作方法

01、快速冷敷
刚刚崴到脚之后,千万不要用热水进行烫脚或者热敷,而是在二十四小时内用冷毛巾或者冰袋进行冷敷处理,能有效消肿止痛。

02、使用红花油
冷敷之后,建议权药店买一些红花油,当然前提是可以自行走路并不算严重的情况下,买来之后配合红花油进行按摩。

03、热敷
二十四小时后,用热热的水放进去毛巾,然后拧干水分进行热敷处理,或者是=直接放在热水中烫脚。

04、药物治疗
一般崴到脚之后,医生会给你开具一些三七伤药片,能够起到活血化瘀止痛的效果,如果崴脚严重,第一时间入院检查。

本文原标题:脚崴了穿什么鞋最好,脚歪了怎么办能快速好,脚崴了怎么判断程度

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